肥満がいびきの大きな原因のひとつになっていることは
よく知られています。
太った人は首周りについた脂肪が気道を狭めるだけでなく、
気道の内側についた脂肪や、分厚くなった舌も気道を塞ぐ原因になるんです。
肥満がいびきの大きな原因のひとつになっていることは
よく知られています。
太った人は首周りについた脂肪が気道を狭めるだけでなく、
気道の内側についた脂肪や、分厚くなった舌も気道を塞ぐ原因になるんです。
同じ部屋で寝ている人のいびきがうるさくて眠れない…。
そんな経験のある人は多いんじゃないでしょうか。
鼻腔拡張テープやマウスピースなど、市販のいびき防止グッズは
たくさんありますが、中には変わったアイテムもあります。
そういったものに限って高価だったりしますが、
果たして効果があるのでしょうか?
ちょっとご紹介しますね。 「市販のいびき防止グッズ(変り種編)」の続きを読む…
「いびきを感知すると電流や振動などで刺激を与え、
姿勢を変えることを促すことで、いびきを軽減する。」
そんなコンセプトで作られたいびき防止グッズがあります。
睡眠中に刺激を与えられたら目が覚めてしまい、
睡眠不足になってしまうのでは…? 「市販のいびき防止グッズ(電子機器編)」の続きを読む…
いびきを録音して確認するのに役立つ録音アプリ。
スマホを持っている人なら簡単に使えます。
以前の記事にも書きましたが、自分のいびきを確認することが
いびき防止の第一歩になりますので、一度は録音してみましょう。
(以前の記事 ⇒ いびき防止の第一歩!自分のいびきを確認しよう)
現在、多くの医療機関で行われているいびきのレーザー治療(LAUP)
ってどんなものかご存知ですか?
簡単にいうと、レーザーで口蓋垂(のどちんこ)の一部と
その周辺の組織を切除する手術です。
日帰り手術をやっている病院もあるので、
やってみようかな~と、検討している人も多いんじゃないでしょうか。