近くで寝ている人のいびきをシャットアウトしたい！

近くで寝ている人のいびきがうるさくて眠れない。

何でアタシがコイツのために寝れないんだよ！
と、本当に腹が立ってる人もいると思います。。。

イビキ改善マニュアルは効果があるのか？

管理人ゴォー太郎です。

ネットにはたくさんの情報マニュアルがあふれていて、
無料のものから、高いものは10万円以上のもあったりします(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

いびき関連のものを探してみたら、そんなに多くはなく、
チラホラ見受けられる程度でした。「イビキ改善マニュアルは効果があるのか？」の続きを読む…

旦那のいびきがうるさくて眠れない！子供が起きてしまう！
そんなお悩みを抱えた奥さんは多いと思います。
逆に奥さんのいびきがうるさいという旦那さんも。

ときには人間関係を壊してしまういびき。
いびきをかく人は、男女ともに増加傾向にあるそうです。

いびきをかく人の割合は男性に多いとされていますが、
女性の場合は、単に人に知られたくないから言わないという人も
案外多いのではないでしょうか。

十分眠ったはずなのになぜか眠った気がしない。
そんな経験はありませんか？

よく、眠りすぎるとよけいに眠くなるといいますが、
単に睡眠が浅いだけなのかもしれません。「睡眠が浅いと感じたときにやってみるべきことは？」の続きを読む…

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の大多数を占める閉塞型睡眠時無呼吸症候群（OSAS）。
睡眠中、上気道が閉塞することで無呼吸状態になります。

このOSASによるいびきはとても特徴的です。

大きいいびきをかく ⇒ 中断 ⇒ 再び大きいいびきをかく

つまり、いびきが中断しているときが無呼吸になっているわけです。
一晩中このパターンを繰り返し、ときには自分のいびきで
目が覚めてしまうこともあるんです。「見逃せない閉塞型睡眠時無呼吸症候群（OSAS）のシグナル」の続きを読む…