イラストでわかる いびきをかかないトレーニング法


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様々な病気を誘発することも!いびきと生活習慣病

いびきをかくことで、様々な生活習慣病になりやすくなる、
という研究結果が、実はたくさあるんです。

一歩間違えば死んでしまうこともある病気の原因になったり、
悪化させてしまういびき。

いびきと関係があるといわれる、主な生活習慣病をご紹介しますね。

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マウスピースは苦しかった!私が試したいびき防止グッズ(その4)

私がたった一日で使うのをやめてしまったいびき防止グッズ、
それはマウスピースです。

いびき対策用のマウスピースはたくさん出ていますが、
私が使ったのは「ブレストレーナー」というものです。

ブレストレーナー 「マウスピースは苦しかった!私が試したいびき防止グッズ(その4)」の続きを読む…

旦那のいびきがうるさい場合の対処法まとめ

自分じゃなくて、他の人のいびきで悩んでる人って結構多いんです。
旦那さんとか、嫁さんとか、アパートの隣人とか。
それに、入院中の同室の人とか。

そんなお悩みをYahoo知恵袋で集めてみました。
今回は旦那さんのいびきでお悩みの方たちの質問と回答です。 「旦那のいびきがうるさい場合の対処法まとめ」の続きを読む…

点鼻薬は使いすぎに注意!私が試したいびき防止グッズ(その3)

いびき防止グッズといえるかどうかわかりませんが、
私はたまに点鼻薬を使っています。

鼻中隔湾曲症の手術をしたにもかかわらず、たまに鼻づまりを起こすんです(-∀-`; )
普段は通っていますが、風邪を引いたり、エアコンが利きすぎたりすると
鼻づまりになります。 「点鼻薬は使いすぎに注意!私が試したいびき防止グッズ(その3)」の続きを読む…

私が試したいびき防止グッズ(その2)いびき防止まくら

手軽に使えるいびき防止グッズの中で、私が一番効果を感じたのが
いびき防止まくらです。

この手の商品はたくさんあり、種類も値段もマチマチですが、
私の使っているのはシンプル構造で、仰向けの姿勢に適したもの。

愛用のいびき防止まくら 「私が試したいびき防止グッズ(その2)いびき防止まくら」の続きを読む…

子供のいびきに気づいたら?まずはのどをのぞいてみよう

ある日を境に子供がいびきをかくようになった…。

だんだんと頻度が増し、いびき音も大きくなってきた…。

そんな状態に気づいたら、まずはお子さんの口内を懐中電灯で照らし、
のどをのぞいて見てみましょう。 「子供のいびきに気づいたら?まずはのどをのぞいてみよう」の続きを読む…

管理人が試したいびき対策と体験レビュー


えぞ式すーすー茶
いびき対策になる健康茶。夜間の鼻づまり解消でスッキリ。
⇒ 体験レビュー

しずかなおやすみ
いびき防止サプリメント。1日2粒飲むだけのお手軽対策。
⇒ 体験レビュー

いびき枕
気道を開放して呼吸をスムースに。一番手軽ないびき対策。
⇒ 体験レビュー