いびき改善マニュアル実践記 サボったらまた復活しました

管理人ゴォー太郎です。

いびき改善マニュアルの実践開始から、すでに4ヶ月が経過しましたが、
実はまた、いびきが復活してしまいました…。

(関連記事 ⇒ いびき改善マニュアル実践記(1ヶ月経過)

というのも、もう完全に治まったと確信していたため、
トレーニングをサボっていたんです。 「いびき改善マニュアル実践記 サボったらまた復活しました」の続きを読む…

いびき改善マニュアル実践記(1ヶ月経過)

いびき改善マニュアルを実践開始から、ついに1ヶ月経ちました。
(前回の記事 ⇒ いびき改善マニュアル実践記 21日経過

前回の記事を書いたときから、もういびきをかかなくなったんですが、
1ヶ月経った今でも、相変わらず就寝中の録音は続けています。

おかげさまでいびきも治まり、毎晩スヤスヤ眠れています(・∀・) 「いびき改善マニュアル実践記(1ヶ月経過)」の続きを読む…

いびき改善マニュアル実践記(21日経過)

管理人ゴォー太郎です。

いびき改善マニュアルを実践開始から3週間経ちました。
(前回の記事 ⇒ いびき改善マニュアル実践記 7日経過

 

マニュアルには「30日間のプログラム」とうたわれているので、
1ヶ月間くらいは、成果が出ないことを覚悟していたのですが、
マニュアル実践一週間目から、いびきの音量が小さくなったことで、 「いびき改善マニュアル実践記(21日経過)」の続きを読む…

いびき改善マニュアル実践記(7日経過)

管理人ゴォー太郎です。

いびき改善マニュアルを実践して一週間経ちました。
(前回の記事 ⇒ イビキ改善マニュアルは効果があるのか?

実践中は変化が分かりやすいように、普段使っている
いびき防止まくらスノアゴンは使わないことにしました。 「いびき改善マニュアル実践記(7日経過)」の続きを読む…

イビキ改善マニュアルは効果があるのか?

管理人ゴォー太郎です。

ネットにはたくさんの情報マニュアルがあふれていて、
無料のものから、高いものは10万円以上のもあったりします(゚Д゚ノ)ノ

いびき関連のものを探してみたら、そんなに多くはなく、
チラホラ見受けられる程度でした。 「イビキ改善マニュアルは効果があるのか?」の続きを読む…