爆音が鳴り響く!大音量のいびきの原因は舌根沈下かもしれない!?

管理人のいびきも舌根沈下が大きな原因になっていましたが、
同じ原因でいびきをかいている人は、たぶん多いんじゃないでしょうか。

舌根沈下とは舌の根がのどの奥にだらんと落ち込むことです。 「爆音が鳴り響く!大音量のいびきの原因は舌根沈下かもしれない!?」の続きを読む…

イライラや不安感で眠れない…そんなときどうする?

何だかイライラして眠れない…腹が立って眠れない…
不安で眠れない…誰にでもありがちなことですね。

また、1つ嫌な記憶を思い出すと、次々に似たような思考が思い浮かび、
段々と目が冴えて、睡眠どころではなくなってしまうこともありますね。 「イライラや不安感で眠れない…そんなときどうする?」の続きを読む…

睡眠不足で体調不良になる前に…耳栓でいびき騒音を回避!

隣で寝ているパートナーのいびき。
毎晩毎晩、耳のそばでグォゥー..グォゥー!

止まったか?と思ったのもつかの間、
しばらくすると復活してまたもや大音量に…。
毎晩こんなことの繰り返しで死にそうな人も多いと思います。 「睡眠不足で体調不良になる前に…耳栓でいびき騒音を回避!」の続きを読む…

いびきで悩んでいる人はどんな人?検索ワードから推測すると…

このサイトでは、過去にいびきで悩んでいた管理人ゴォー太郎が、
自分で試した方法や、話題のアイテム、関連情報などをお伝えしています。

簡単に言えば、いびきの情報提供サイトですが、
そんな私のサイトを閲覧している人たちはどんな人なのか? 「いびきで悩んでいる人はどんな人?検索ワードから推測すると…」の続きを読む…

いびき改善マニュアル実践記(2年経過)もう2年も経ちました

ご訪問ありがとうございます。管理人ゴォー太郎です。
早いもので、このブログも開設から2年が経ちました^^

最初の頃は毎日更新してましたが、今は月に1回しか更新していません。
書くのは好きなんですが、自分自身がいびきをかかなくなったのでネタがないんです…。 「いびき改善マニュアル実践記(2年経過)もう2年も経ちました」の続きを読む…

入院してるときのいびきはどうする?対処法のまとめ

長い人生、病気や怪我で入院することも一度や二度はあるかもしれません。
また、もう何度か入院したことがあるという人もいると思います。

入院中、意外と気になるのがいびき。

私の場合は、自分のいびきで同室の患者さんに迷惑をかけていた方ですが、
逆に同室の人のいびきがうるさくて…という人も多いみたいです。 「入院してるときのいびきはどうする?対処法のまとめ」の続きを読む…