すべてのいびきの原因は上気道の狭窄・閉塞です。
呼吸による空気の出入りがスムースにできないことで音が出るんです。

上気道とは、鼻の穴～喉頭までの空気の通り道。
気管の少し手前部分までのこと。 「いびきをかかない方法は原因と部位によって変わる」の続きを読む…

拙著「イラストでわかる　いびきをかかないトレーニング法」は、
2016年5月に発売以来、現時点で600名以上の方に手にして頂きました。

ご購入された方、どうもありがとうございます！ 「続けてみたらこうなった！いびきをかかないトレーニング法の体験談」の続きを読む…

私もそうですが、暑い季節になると一晩中エアコンを
つけっ放しのご家庭も多いと思います。

タイマー機能はありますが、私の場合、タイマーが切れると
暑さで目が覚めてしまうので、あんまり意味ないんです。 「エアコンをつけるといびきをかく…その原因と対策は？」の続きを読む…

管理人ゴォー太郎です。

長らくこのブログで掲載してきた「いびき改善マニュアル」は、
PDFファイルに書かれた情報商材です。

私自身が実践して、実際に効果があったので何度も紹介してきましたが、
あまりにも高すぎるというご意見を多数いただいておりました。 「より早く効率よく！新しいいびき矯正トレーニング法」の続きを読む…

ご訪問ありがとうございます。管理人ゴォー太郎です。
早いもので、このブログも開設から2年が経ちました＾＾

最初の頃は毎日更新してましたが、今は月に1回しか更新していません。
書くのは好きなんですが、自分自身がいびきをかかなくなったのでネタがないんです…。 「いびき改善マニュアル実践記（2年経過）もう2年も経ちました」の続きを読む…

手軽にできるいびきの治し方や防止グッズは、
検索するとたくさん出てきますね。

どれが効くか最初は分かりませんから、その中からなるべく簡単で
サクッとできるものを選びますよね？ 「どれが効く？たくさんあるいびきの治し方【トレーニング編】」の続きを読む…