コーラがSASを悪化させる!?

コーラなどのカフェイン入り炭酸飲料と睡眠時無呼吸症候群(SAS)との
関連性を研究している人たちがいます。

アメリカはジョンズホプキンス大学の研究チームの皆さんが、
地域の住民を対象にした研究データを解析して、
カフェイン摂取と睡眠呼吸障害との関係を調べたそうです。

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口を開けてないのに発生する鼻いびき

口はしっかり閉じているのにかいてしまうのが鼻いびき。
人によっては、ものすごく大きないびき音をだすこともあるんです。

そんな鼻いびきは、鼻の粘膜が炎症を起こして鼻腔が狭くなっていたり、
鼻中隔湾曲症や鼻が曲がっているなど、鼻呼吸しづらい場合に起こります。 「口を開けてないのに発生する鼻いびき」の続きを読む…

サクッとできるいびきの治し方【横寝習慣】

単純に、横向きに寝ればいびきをかきにくくなります。
(私は横向きでもかくことがありますが…。)

 

そこで!「仰向けで寝たときだけいびきをかく」ということが
ハッキリ分かっている人は、横寝のくせをつければいいだけ。 「サクッとできるいびきの治し方【横寝習慣】」の続きを読む…

無呼吸っぽいけど違う?上気道抵抗症候群とは

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の症状には、

  • 習慣的に大きないびきをかく
  • 日中の強い眠気
  • 中途覚醒
  • 集中力の低下

などなど、これら以外にもたくさんありますが、
SASと同じ症状が出るのに、違う病気があります。

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