いびきを防ぐ鼻呼吸のコツ

いびきの原因となる口呼吸は、
いびきだけでなく口臭や虫歯の原因にも。

また、空気をダイレクトに肺に届けてしまうため、
風邪などの病気にも罹りやすくなってしまいます。

このように何かと弊害の多い口呼吸をやめましょう。
今回はメリットの多い鼻呼吸についてお伝えしますね。 「いびきを防ぐ鼻呼吸のコツ」の続きを読む…

脳卒中のリスクを高めるいびき

脳卒中とは様々な脳血管障害の総称で、
脳の血管がつまったり、破れたりする病気です。

欧米人に比べアジア人に多く、とりわけ日本人に多く、
日本人の死因の第3位になっています。

脳卒中にはいろいろなタイプがありますが、習慣的ないびきをかく人は、
かかない人に比べ、10倍以上も発症リスクがあるといわれています。 「脳卒中のリスクを高めるいびき」の続きを読む…