十分眠ったはずなのになぜか眠った気がしない。 そんな経験はありませんか？ よく、眠りすぎるとよけいに眠くなるといいますが、 単に睡眠が浅いだけなのかもしれません。 だれにでもある浅い睡眠を改善するには？ 朝起きたとき、「あ～よく寝た！」と感じると とても気持ちがいいですよね。 そんな状態が持続する方法をお伝えします。...