単純に、横向きに寝ればいびきをかきにくくなります。
（私は横向きでもかくことがありますが…。）

そこで！「仰向けで寝たときだけいびきをかく」ということが
ハッキリ分かっている人は、横寝のくせをつければいいだけ。 「サクッとできるいびきの治し方【横寝習慣】」の続きを読む…

姿勢やふとんを変えるだけで、いびきが軽減されることがあります。
自分でできる対処法として、抑えておきたいポイントをお伝えしますね。

「いびきを軽減する寝具と寝相」の続きを読む…