単純に、横向きに寝ればいびきをかきにくくなります。
(私は横向きでもかくことがありますが…。)
そこで!「仰向けで寝たときだけいびきをかく」ということが
ハッキリ分かっている人は、横寝のくせをつければいいだけ。 「サクッとできるいびきの治し方【横寝習慣】」の続きを読む…
単純に、横向きに寝ればいびきをかきにくくなります。
(私は横向きでもかくことがありますが…。)
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姿勢やふとんを変えるだけで、いびきが軽減されることがあります。
自分でできる対処法として、抑えておきたいポイントをお伝えしますね。