睡眠不足は肥満を招く…って聞いたことありませんか？
これってどうやら本当らしいですよ。

「睡眠不足と肥満の関係」の続きを読む…

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の症状のひとつが我慢できない眠気。
眠っても眠っても眠い、過眠症の症状が現れることがあります。

仕事中であろうが、運転中であろうが容赦なく襲ってくる眠気。
しかし、居眠りしても眠気が改善しないのが過眠症です。 「眠っても眠っても眠い…過眠症について」の続きを読む…

人間はもともと朝起きて夜眠る生き物ですが、
夜更かしが習慣化したり、交代制勤務の仕事をしていたりすると、
体内時計がずれてしまうことがあります。

そんなときに発症しやすくなるのが睡眠相後退症候群。 「体内時計のズレがもたらす睡眠相後退症候群とは？」の続きを読む…

管理人ゴォー太郎です。

突然ですが、金縛りに遭ったことがありますか？

金縛り、私は何度もあります。
金縛りになる前に必ず前兆として、ザワザワッと変な感覚があり、
「…来る！」というのが分かるんです。 「金縛りに遭ったことがありますか？」の続きを読む…

十分眠ったはずなのになぜか眠った気がしない。
そんな経験はありませんか？

よく、眠りすぎるとよけいに眠くなるといいますが、
単に睡眠が浅いだけなのかもしれません。 「睡眠が浅いと感じたときにやってみるべきことは？」の続きを読む…

自分のいびきが気になってなかなか寝つけなかったり、
自分のいびきで目が覚めたり、そんな経験はありませんか？

今回はいびきとも関連がある不眠症についてです。
日本人の場合、全体の20％以上が罹っているといわれています。 「意外に患者数が多い！？不眠症は身近な病気」の続きを読む…