イライラや不安感で眠れない…そんなときどうする?

何だかイライラして眠れない…腹が立って眠れない…
不安で眠れない…誰にでもありがちなことですね。

また、1つ嫌な記憶を思い出すと、次々に似たような思考が思い浮かび、
段々と目が冴えて、睡眠どころではなくなってしまうこともありますね。 「イライラや不安感で眠れない…そんなときどうする?」の続きを読む…

たっぷり眠ったのに眠った気がしない…熟睡障害とは

やたらと朝早く目が覚めてしまう、夜中に何度も目が覚める、
そもそも寝つけないなど、睡眠障害を持った人は多いようです。

そんな中で、十分に眠ったはずなのに疲れが取れず、
眠った気がしないという症状が熟睡障害です。

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もしもいびきをかく人が不眠症だったら?

不眠症はご存知のように睡眠障害の一種です。

(関連記事 ⇒ 意外に患者数が多い!?不眠症は身近な病気

「寝つけない」「ひんぱんな中途覚醒」など、
夜、まともに眠れないために日中の活動に悪影響を及ぼしてしまいます。

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