何だかイライラして眠れない…腹が立って眠れない…
不安で眠れない…誰にでもありがちなことですね。
また、1つ嫌な記憶を思い出すと、次々に似たような思考が思い浮かび、
段々と目が冴えて、睡眠どころではなくなってしまうこともありますね。 「イライラや不安感で眠れない…そんなときどうする?」の続きを読む…
何だかイライラして眠れない…腹が立って眠れない…
不安で眠れない…誰にでもありがちなことですね。
また、1つ嫌な記憶を思い出すと、次々に似たような思考が思い浮かび、
段々と目が冴えて、睡眠どころではなくなってしまうこともありますね。 「イライラや不安感で眠れない…そんなときどうする?」の続きを読む…
日本人の約20%が発症しているといっわれる不眠症。
入眠障害や中途覚醒など、様々なタイプがあります。
考えられる原因がたくさんあって、特定するのが難しい病気です。 「不眠対策の睡眠導入剤がいびきを誘発する!?」の続きを読む…
やたらと朝早く目が覚めてしまう、夜中に何度も目が覚める、
そもそも寝つけないなど、睡眠障害を持った人は多いようです。
そんな中で、十分に眠ったはずなのに疲れが取れず、
眠った気がしないという症状が熟睡障害です。
不眠症はご存知のように睡眠障害の一種です。
(関連記事 ⇒ 意外に患者数が多い!?不眠症は身近な病気)
「寝つけない」「ひんぱんな中途覚醒」など、
夜、まともに眠れないために日中の活動に悪影響を及ぼしてしまいます。
よく、「年寄りは早起きする」といわれますが、
実際、お年を召した方は朝早くに目覚めることが多いんです。