のどちんこが垂れ下がる【軟口蓋沈下】はいびきと無呼吸を加速する

軟口蓋とは上あごの後ろの柔らかい部分のことで、
口蓋垂(のどちんこ)やその奥の咽頭弓も含んでいます。

軟口蓋は食べ物を飲み込む際に鼻に逆流するのを防ぐほか、
発声にも重要な役割を果たしている粘膜性組織です。 「のどちんこが垂れ下がる【軟口蓋沈下】はいびきと無呼吸を加速する」の続きを読む…

爆音が鳴り響く!大音量のいびきの原因は舌根沈下かもしれない!?

管理人のいびきも舌根沈下が大きな原因になっていましたが、
同じ原因でいびきをかいている人は、たぶん多いんじゃないでしょうか。

舌根沈下とは舌の根がのどの奥にだらんと落ち込むことです。 「爆音が鳴り響く!大音量のいびきの原因は舌根沈下かもしれない!?」の続きを読む…

いびき改善マニュアル実践記(1年経過)ようやく原因が分かった!

管理人ゴォー太郎です。

いびき改善マニュアルの実践を始めて、まもなく1年になろうとしています。
半信半疑で始めたいびきのトレーニングも、今ではすっかり習慣になりました。

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