いびきを防ぐ鼻呼吸のコツ

いびきの原因となる口呼吸は、
いびきだけでなく口臭や虫歯の原因にも。

また、空気をダイレクトに肺に届けてしまうため、
風邪などの病気にも罹りやすくなってしまいます。

このように何かと弊害の多い口呼吸をやめましょう。
今回はメリットの多い鼻呼吸についてお伝えしますね。 「いびきを防ぐ鼻呼吸のコツ」の続きを読む…