誰でもできるいびき対策として「横向きに寝る」という方法があります。
仰向けだといびきをかくが、横向きに寝るかかないという人に有効ですね。
ただし、これはいびきの原因が、舌根沈下や軟口蓋沈下である場合だけ。 「治まらない!?横寝をしても大いびき」の続きを読む…
誰でもできるいびき対策として「横向きに寝る」という方法があります。
仰向けだといびきをかくが、横向きに寝るかかないという人に有効ですね。
ただし、これはいびきの原因が、舌根沈下や軟口蓋沈下である場合だけ。 「治まらない!?横寝をしても大いびき」の続きを読む…
単純に、横向きに寝ればいびきをかきにくくなります。
(私は横向きでもかくことがありますが…。)
そこで!「仰向けで寝たときだけいびきをかく」ということが
ハッキリ分かっている人は、横寝のくせをつければいいだけ。 「サクッとできるいびきの治し方【横寝習慣】」の続きを読む…