ときには人間関係を壊してしまういびき。 いびきをかく人は、男女ともに増加傾向にあるそうです。 いびきをかく人の割合は男性に多いとされていますが、 女性の場合は、単に人に知られたくないから言わないという人も 案外多いのではないでしょうか。...

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の大多数を占める閉塞型睡眠時無呼吸症候群（OSAS）。 睡眠中、上気道が閉塞することで無呼吸状態になります。 このOSASによるいびきはとても特徴的です。 大きいいびきをかく ⇒ 中断 ⇒ 再び大きいいびきをかく つまり、いびきが中断しているときが無呼吸になっているわけです。 一晩中このパタ...

いびきを治すために手術したり、いびき防止グッズを使ったり、 できることはたくさんありますが、お金の時間も掛けずに、 手軽にできることもあるんです。 普段の生活習慣を見直し、よくないと思えることをやめる！ たったこれだけでいびきが治るとしたら、 やってみる価値はあるんじゃないでしょうか。 これをやめていびきを治す！ ド...

パタカラってご存知ですか？ 元々は脳卒中などでうまく話せなくなった人用のリハビリ器具です。 構音訓練をするときに、「パパパ、タタタ、カカカ、ラララ」と 発声するので、パタカラって名前が付いたんです。 このパタカラは、美顔アイテムとしてTV番組で紹介され、 一躍有名になりました。...

鼻やのどの疾患など、いびきの原因になってしまう病気は 意外とたくさんあるんです。 これらが鼻づまりや上気道の閉塞を招き、いびきを招きます。 ひょっとすると...？と思い当たる人は、 お早めに受診をおすすめします。...

いびきの原因となる口呼吸は、 いびきだけでなく口臭や虫歯の原因にも。 また、空気をダイレクトに肺に届けてしまうため、 風邪などの病気にも罹りやすくなってしまいます。 このように何かと弊害の多い口呼吸をやめましょう。 今回はメリットの多い鼻呼吸についてお伝えしますね。 鼻呼吸にはいいことがたくさん！ 鼻呼吸を習慣づけれ...

以前にもいびきQ&Aの記事を書きましたが、 さらに掘り下げて書いてみました。 いびきの理解に役立てば幸いです。 子供のいびきは成長の障害になるのですか？ いびきの主な原因はアデノイドや扁桃の肥大により、 気道が狭まることで発生します。 いびき自体というよりも、いびきによる睡眠不足や無呼吸状態により、 成長ホル...

管理人ゴォー太郎です。 私も子供の頃、アデノイドの切除手術を受けてます。 今は全身麻酔でやるらしいですが、 私の頃はゼリー状の表面麻酔だけでした。...

脳卒中とは様々な脳血管障害の総称で、 脳の血管がつまったり、破れたりする病気です。 欧米人に比べアジア人に多く、とりわけ日本人に多く、 日本人の死因の第3位になっています。 脳卒中にはいろいろなタイプがありますが、習慣的ないびきをかく人は、 かかない人に比べ、10倍以上も発症リスクがあるといわれています。 いびきと脳...

姿勢やふとんを変えるだけで、いびきが軽減されることがあります。 自分でできる対処法として、抑えておきたいポイントをお伝えしますね。...