いびきを録音して確認するのに役立つ録音アプリ。 スマホを持っている人なら簡単に使えます。 以前の記事にも書きましたが、自分のいびきを確認することが いびき防止の第一歩になりますので、一度は録音してみましょう。 （以前の記事 ⇒ いびき防止の第一歩！自分のいびきを確認しよう）...

現在、多くの医療機関で行われているいびきのレーザー治療（LAUP） ってどんなものかご存知ですか？ 簡単にいうと、レーザーで口蓋垂（のどちんこ）の一部と その周辺の組織を切除する手術です。 日帰り手術をやっている病院もあるので、 やってみようかな～と、検討している人も多いんじゃないでしょうか。...

管理人ゴォー太郎です。 いびきの原因となる鼻づまりを手軽に解消できるのが点鼻薬。 使ったことのある人は結構多いと思います。 中にはいびきに対する効果をうたっている製品もありますが、 実際のところはどうなんでしょう？ 管理人の経験も交えて、いくつかご紹介しますね。...

単純ないびきとは違う睡眠時無呼吸症候群。 大きないびきをかいていたと思えば、ピタッと止まり、 しばらくすると、またいびきをかき始める...。 そんなご経験があるのなら、 睡眠時無呼吸症候群を疑いましょう。...

市販されているいびき防止グッズは非常にたくさんあるので、 いったいどれがいいのか...と、迷ってしまいますよね。 そんな中で、今回はお手軽に使えるアイテムをご紹介します。...

管理人ゴォー太郎です。 いびき関連の用語をまとめてみました。 書籍などにもよく出てくるので、覚えておくと便利ですよ＾＾...

管理人ゴォー太郎です。 手っ取り早く、いびきを手術で治したい！って思ったことありませんか？ 私もずいぶん昔にアデノイド切除と鼻中隔湾曲症の手術を受けてます。 私の場合、これらの手術ではいびきは治りませんでしたが、 現在では少なからず進歩しているようです。 今はどんな手術があるのかご紹介しますね。 いびき手術の種類 高...

いびきをもっともかくのは40代～50代の中高年に多く、 60歳を過ぎると、減少するといわれています。 しかし一方で、60歳を過ぎてもいびきをかく人たちがいます。 高齢者のいびきは、深刻な病気に繋がる恐れもあるので、 十分な注意が必要です。 考えられる高齢者のいびきの原因 筋肉の衰え 以前はいびきをかかなかったのに、6...

毎日のように習慣的にいびきをかく人は、男性が多いといわれており、 ある研究データによると、いびきかきの割合は、2:1（男性：女性）だそうです。 しかし、女性の場合は、年齢とともにいびきをかく人が増えていきます。 これは男性には見られない特徴で、ホルモンバランスの変化によるもの という学説が有力視されているところです。 ...

管理人ゴォー太郎です。 自分がいびきをかいていると自覚している場合は別として、 大抵の人は、ほかの人から指摘されて、初めて気づきますよね。 「ゆうべ、すごいいびきかいてたよ！」 結婚してる人なら、奥さんや旦那さんに言われたことが あるんじゃないでしょうか？...