いびきを知ろう 舌根沈下横寝 治まらない!?横寝をしても大いびき 誰でもできるいびき対策として「横向きに寝る」という方法があります。 仰向けだといびきをかくが、横向きに寝るかかないという人に有効ですね。 ただし、これはいびきの原因が、舌根沈下や軟口蓋沈下である場合だけ。... ゴォー太郎
いびきの治し方 舌根沈下軟口蓋 のどちんこが垂れ下がる【軟口蓋沈下】はいびきと無呼吸を加速する 軟口蓋とは上あごの後ろの柔らかい部分のことで、 口蓋垂(のどちんこ)やその奥の咽頭弓も含んでいます。 軟口蓋は食べ物を飲み込む際に鼻に逆流するのを防ぐほか、 発声にも重要な役割を果たしている粘膜性組織です。... ゴォー太郎
いびきを知ろう 舌根沈下 爆音が鳴り響く!大音量のいびきの原因は舌根沈下かもしれない!? 管理人のいびきも舌根沈下が大きな原因になっていましたが、 同じ原因でいびきをかいている人は、たぶん多いんじゃないでしょうか。 舌根沈下とは舌の根がのどの奥にだらんと落ち込むことです。... ゴォー太郎
いびきの治し方 いびき原因イビキ改善マニュアル舌根沈下 いびき改善マニュアル実践記(1年経過)ようやく原因が分かった! 管理人ゴォー太郎です。 いびき改善マニュアルの実践を始めて、まもなく1年になろうとしています。 半信半疑で始めたいびきのトレーニングも、今ではすっかり習慣になりました。... ゴォー太郎