家族のいびきは黙っているのが思いやり?…いいえ、それは違います

同室で寝ている夫婦の間であれば、パートナーのいびきは不快ですから、
何かしら相手に分からせようとするものです。

しかし、別室で寝ているほかの家族はどうですか? 「家族のいびきは黙っているのが思いやり?…いいえ、それは違います」の続きを読む…

夜中に何度も目が覚める?睡眠時無呼吸症候群と不眠症

いびきと深いかかわりがある無呼吸。10秒以上呼吸が止まる状態です。

この無呼吸状態が睡眠中に、1時間/5回以上、あるいは7時間/30回以上
ある場合が睡眠時無呼吸症候群と定義されています。 「夜中に何度も目が覚める?睡眠時無呼吸症候群と不眠症」の続きを読む…