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同室の人の迷惑になってしまう…入院中のいびき対策

管理人ゴォー太郎です。
私事ですが、先日入院しました。

健康診断の結果「大腸がん 要精密検査」になってしまい、内視鏡検査を受け、
このとき大腸ポリープが見つかりまして、その場で切除手術を受けたんです。

切除といっても内視鏡に内蔵されている輪になった針金状の電気メスで
ポリープを引っ掛けてビビッ!と焼ききるだけで、痛みはまったくありませんでした。

それよりも内視鏡がS状結腸を通過するとき、
ちょっとの間だけですが、苦しかったです~。

やりにくい位置だったらしく、先生が「まず病巣だけ先に出そう!」と
一旦、内視鏡を出し、止血のために再度挿入されたため、苦しみ2倍増。

そんな訳で2日間入院することになりました。

 

いびきをかく人とうるさくて眠れない人

私が受けた大腸ポリペクトミーという手術は、通常は入院1日で済むんですが、
私の場合、がんになりやすい腺腫というもので、割と大きかったので、
2日入院が必要といわれました。

以前から下血が少しあったんですが、「どうせ痔だろう…」と考え、
数年間放置していたので、ポリープが成長したらしいです。

 

病室は大部屋(6人部屋)でした。

どうせ2日間だけなので個室を希望したんですが、あいにく空いておらず、
大部屋になってしまいました。

消灯は午後9時半。

私は絶食のため、空腹で眠れませんでしたが、ほかの患者さんはグーグー。
割と大きないびきや寝言が断続的に聞こえてきました。

特に隣のベッドの人は鼻からチューブを入れていたので、
口呼吸になるためか、結構うるさかったです。

また、眠剤を飲んでいる人もいたので、筋弛緩作用による舌根沈下によって
いびきをかいていたのかもしれません。

私は2日間だけだったので、そう気になりませんでしたが、
長期入院だと睡眠不足になることもあるんじゃないでしょうか。

 

 入院中の自分のいびきが気になる場合は?

余程大きないびきでなければ気にしなくていいと思いますが、
大いびきをかくという自覚のある人は対策しておいた方がいいでしょう。

 

 事前に個室を予約しておく

短期間であればこれが一番です。
ただ、長期となると経済的に負担になるのが難点です。

 

 院内の耳鼻科にかかる

鼻づまりが原因っぽいという人は、入院中の外来受診がおすすめです。
点鼻薬を処方してもらうことで緩和が期待できます。
(ただし、動ければの話ですが。)

 

 グッズを持ち込む

いびき枕スノアゴンなど、体に負担の掛からないグッズにしておきましょう。

 

 特に何もしない

クレームが来たら誠実に対応するという姿勢です。

もしも同室の人がうるさくて眠れないと思えば、大抵の場合は看護師さんに言います。
その後、部屋を変わってくれなどのアクションがあるかもしれませんので、
その場合は素直に従いましょう。

 

 同室の人のいびきがうるさい場合は?

長期入院の人の中には、眠剤を飲まないと眠れないという人がよくいますので、
いびきをかく人の割合は院外より多いと思います。

 

 医師・看護師・師長さんに言ってみる

「同室の人のいびきがうるさくて眠れないんです…」と訴えれば、
何らかの対策をしてくれることが多いです。

病院は縦社会なので、医師に言うのが一番対応が早いと思います。

 

 耳栓・イヤーマフを装着

やっぱり、いびきは無意識のものなので、パッと治るものではありません。
この際、自分の耳を塞いでしまうというのもひとつの方法です。

(関連記事 ⇒ 近くで寝ている人のいびきをシャットアウトしたい!

 

 自分も眠剤を飲む

最後の手段です。
入院中は比較的簡単にもらえますが、副作用のこともあるので、
短期間に留めておいてください。

 

私も以前、大いびきをかいていた頃にも入院したことがあります。
何も言われませんでしたが、同室の人を睡眠不足にしていたのかもしれません…。

なにせ怪獣並みだったので、苦情が来なかったのが不思議です^^

 

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