1日たった15分のトレーニングでいびきが治る

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いびき枕のQ&A

いびき対策用の枕にはたくさんの種類がありますが、
管理人ゴォー太郎が愛用しているのは標準タイプのいびき枕です。

この標準タイプについて、これまでよくお問い合わせをいただいたので、
今回はのQ&A集を作ってみました。

興味のある方はご一読下さいね。

 

これを使って寝ればいびきが治りますか?
いびき枕はいびきをかきにくくする構造の枕です。

根本からいびきを治すものではありませんが、多くの方が軽減、
改善効果を感じていることも事実です。

なぜいびきが改善されるのですか?
いびきの原因のひとつは上気道の閉塞です。

睡眠時の姿勢が悪いために上気道が狭くなると、呼吸による空気の流れが早くなり、
粘膜が振動していびき音を発生させてしまいます。

いびき枕を使うことで睡眠姿勢が矯正され、上気道が開放されるため、
いびき音が発生しにくくなるというメカニズムです。

いびきの原因にかかわらず改善されますか?
改善効果については個人差がありますので、何とも言えないところですが、
例えば鼻づまりによって口呼吸になり、いびきをかいている場合には
効果はあまり期待できません。

逆に睡眠姿勢が悪いなど、何らかの原因で気道が狭くなり、いびきをかいている場合は
改善が大いに期待できます。

睡眠時無呼吸症候群にも有効ですか?
いびき枕は気道を開放して呼吸しやすくなる構造ですが、
SAS治療用のものではありませんので、使用する場合はまず医師にご相談下さい。
中身は何ですか?
小粒で柔らかいソフトパイプです。
そば殻等と違い、ダニやホコリが発生しません。
洗えますか?
洗えます。

洗濯は中性洗剤を使って手洗いして下さい。洗濯機を使うと中身が出て
洗濯機を痛める恐れがあります。

ただし脱水はネットに入れて洗濯機で行えます。

いびき枕の寝心地は?
普通の枕よりも高さと固さがありますので、人によっては首や頭が痛かったり、
違和感を感じる場合があります。

高さと固さは中身のソフトパイプの量を減らすことで調整できますので、
ご自分の好みに合わせて量を調整するといいでしょう。

さらに詳しいこと知りたい方は、愛用歴一年以上の管理人が作った
体験レビューサイトをどうぞご覧下さいね。

⇒ いびき枕の体験レビューサイト

 

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