以前の記事で、飲酒はいびきの原因のひとつとお伝えしましたが、 具体的には何がいけないのでしょうか？ （以前の記事 ⇒ こんなにあった！いびきの原因　貴方は何個当てはまる？） アルコールといびきの関係 飲酒すると、普通なら適度に緊張しているはずの上気道を広げる筋肉を 弛緩させてしまい、気道の閉塞を招いてしまいます。 そ...

自分のいびきが気になってなかなか寝つけなかったり、 自分のいびきで目が覚めたり、そんな経験はありませんか？ 今回はいびきとも関連がある不眠症についてです。 日本人の場合、全体の20％以上が罹っているといわれています。 不眠症とは？ 不眠症には下記の4つのタイプがあります。 入眠障害タイプ なかなか眠れず、場合によって...

睡眠時無呼吸症候群の症状として、日中の抗しがたい眠気があります。 昼間、耐えられないほど眠いという人はこの病気の可能性がありますが、 もうひとつ疑わなくてはいけない病気があります。 それがナルコレプシー。 この病気は別名「居眠り病」といわれる睡眠障害で、 強い眠気のために、居眠りを繰り返すことから名づけられました。 ...

いびきと並ぶ悩みの種が寝言。 普通はムニャムニャ...と何を言っているのかわからないものですが、 はっきりと聞き取れる寝言には注意しないといけません。 睡眠障害のひとつである「レム睡眠行動障害」の可能性があるからです。 睡眠中、人間はおよそ90分間隔でレム睡眠になるといわれていますが、 その間、全身の筋肉は弛緩している...

管理人ゴォー太郎です。 日帰りで受けられることで、最近人気のいびきのレーザー手術。現在、検討中の人も多いのではないでしょうか。 そんな疑問と不安解消に役立つ、いびきレーザー手術（LAUP）についてのQ&Aをお届けします。 誰でも手術すればいびきをかかなくなるの？ LAUPはいびきの手術としては高い効果のあるも...

肥満がいびきの大きな原因のひとつになっていることは よく知られています。 太った人は首周りについた脂肪が気道を狭めるだけでなく、 気道の内側についた脂肪や、分厚くなった舌も気道を塞ぐ原因になるんです。...

同じ部屋で寝ている人のいびきがうるさくて眠れない...。 そんな経験のある人は多いんじゃないでしょうか。...

鼻腔拡張テープやマウスピースなど、市販のいびき防止グッズは たくさんありますが、中には変わったアイテムもあります。 そういったものに限って高価だったりしますが、 果たして効果があるのでしょうか？ ちょっとご紹介しますね。...

長崎大学大学院工学研究科で、エアバッグを応用した いびき防止装置が開発されました。 これは、睡眠中に舌根沈下を防ぎ、気道を塞がないように エアバッグのふくらみを利用して姿勢を制御するというものです。...

「いびきを感知すると電流や振動などで刺激を与え、 姿勢を変えることを促すことで、いびきを軽減する。」 そんなコンセプトで作られたいびき防止グッズがあります。 睡眠中に刺激を与えられたら目が覚めてしまい、 睡眠不足になってしまうのでは...？...