いびき対策用の枕にはたくさんの種類がありますが、 管理人ゴォー太郎が愛用しているのは標準タイプのいびき枕です。 この標準タイプについて、これまでよくお問い合わせをいただいたので、 今回はのQ&A集を作ってみました。...

管理人ゴォー太郎です。 相変わらず毎日、いびき改善のトレーニングをやってます。 もう一年以上続けていますが、今ではもういびきをかかなくなりました。 毎日コツコツと続ければいびきと無縁になりますが、 サボると復活する恐れがあるので、もうサボらないようにしています＾＾...

社員旅行や友人同士の旅行、彼氏彼女の部屋へのお泊りなど、 ほかの人と同じ部屋で寝ないといけないときってありますよね。 そんなとき、普段からいびきをかいている自覚のある人は、 「聞かれたら嫌だな...」って思うんじゃないでしょうか？...

しずかなおやすみは、管理人ゴォー太郎が試したいびきのサプリです。 当サイトでもサプリ関連の記事はよく読まれているので、 関心のある人が多いのだな～と感じているところです。...

管理人ゴォー太郎です。 相変わらず、トレーニングを実践中なのですが、 実はここ半月ほどはお休みしていました。 しかし、今回はサボっていたわけではなく、 いびきのサプリを試していたんです。...

単純に、横向きに寝ればいびきをかきにくくなります。 （私は横向きでもかくことがありますが...。） そこで！「仰向けで寝たときだけいびきをかく」ということが ハッキリ分かっている人は、横寝のくせをつければいいだけ。...

市販されているいびき防止枕はたくさんありますよね。 多種多様なので、どれがいいのか迷うところですが、 自分がいびきをかいているときの寝姿勢で決めるのが一番です。 仰向けも横向きもOKないびき防止枕 仰向けにも横向きにも対応したいびき防止枕。 管理人もこのタイプを愛用しています。 仰向けで寝たい人、よく寝返りをうつ人に...

鼻腔拡張テープやマウスピースなど、市販のいびき防止グッズは たくさんありますが、中には変わったアイテムもあります。 そういったものに限って高価だったりしますが、 果たして効果があるのでしょうか？ ちょっとご紹介しますね。...

「いびきを感知すると電流や振動などで刺激を与え、 姿勢を変えることを促すことで、いびきを軽減する。」 そんなコンセプトで作られたいびき防止グッズがあります。 睡眠中に刺激を与えられたら目が覚めてしまい、 睡眠不足になってしまうのでは...？...

管理人ゴォー太郎です。 いびきの原因となる鼻づまりを手軽に解消できるのが点鼻薬。 使ったことのある人は結構多いと思います。 中にはいびきに対する効果をうたっている製品もありますが、 実際のところはどうなんでしょう？ 管理人の経験も交えて、いくつかご紹介しますね。...