大きないびきをかくという人は、
睡眠中の口呼吸が原因かもしれません。

口を開けていびきをかくと口内で音が反響するため、
大きないびき音を発生させてしまうからです。 「大音量のいびきの原因！口呼吸を治す方法」の続きを読む…

いびきの原因は人それぞれ違うので、やみくもに対策するのではなく、
まずはその原因を見極めて対処するのが、改善への一番の早道です。

そこで、いびきをかく人のタイプを管理人流に分類してみました。 「【タイプ別】いびきをかかない方法まとめ」の続きを読む…

朝起きると枕がよだれで濡れていた…そんな経験はありませんか？
家ならまだいいですが、電車の中などでもたまにありますよね。

私も経験がありますが、あれはちょっと恥ずかしいですね。。。 「睡眠中のよだれはいびきをかいているサインかも！？」の続きを読む…

鼻呼吸についての記事にも書きましたが、
口呼吸には、いびき以外にも危険なことがたくさんあります。

「口呼吸を鼻呼吸に変えていびき改善」の続きを読む…

いびきの原因となる口呼吸は、
いびきだけでなく口臭や虫歯の原因にも。

また、空気をダイレクトに肺に届けてしまうため、
風邪などの病気にも罹りやすくなってしまいます。

このように何かと弊害の多い口呼吸をやめましょう。
今回はメリットの多い鼻呼吸についてお伝えしますね。 「いびきを防ぐ鼻呼吸のコツ」の続きを読む…