大きないびきをかくという人は、 睡眠中の口呼吸が原因かもしれません。 口を開けていびきをかくと口内で音が反響するため、 大きないびき音を発生させてしまうからです。...

いびきの原因は人それぞれ違うので、やみくもに対策するのではなく、 まずはその原因を見極めて対処するのが、改善への一番の早道です。 そこで、いびきをかく人のタイプを管理人流に分類してみました。...

朝起きると枕がよだれで濡れていた...そんな経験はありませんか？ 家ならまだいいですが、電車の中などでもたまにありますよね。 私も経験がありますが、あれはちょっと恥ずかしいですね。。。...

鼻呼吸についての記事にも書きましたが、 口呼吸には、いびき以外にも危険なことがたくさんあります。...

いびきの原因となる口呼吸は、 いびきだけでなく口臭や虫歯の原因にも。 また、空気をダイレクトに肺に届けてしまうため、 風邪などの病気にも罹りやすくなってしまいます。 このように何かと弊害の多い口呼吸をやめましょう。 今回はメリットの多い鼻呼吸についてお伝えしますね。 鼻呼吸にはいいことがたくさん！ 鼻呼吸を習慣づけれ...