いびきというのはなかなか自分では気づきにくいもの。 だから、人から言われて初めて気づくパターンが多いんです。 例えば、この春からアパートやマンションで一人暮らしを始めたけれど、 夜中、寝ているときに隣人から壁をドンドン叩かれるとか、...

管理人ゴォー太郎です。 いびき改善マニュアルの実践開始から、すでに4ヶ月が経過しましたが、 実はまた、いびきが復活してしまいました...。 （関連記事 ⇒ いびき改善マニュアル実践記（1ヶ月経過）） というのも、もう完全に治まったと確信していたため、 トレーニングをサボっていたんです。...

いびきを録音して確認するのに役立つ録音アプリ。 スマホを持っている人なら簡単に使えます。 以前の記事にも書きましたが、自分のいびきを確認することが いびき防止の第一歩になりますので、一度は録音してみましょう。 （以前の記事 ⇒ いびき防止の第一歩！自分のいびきを確認しよう）...

管理人ゴォー太郎です。 自分がいびきをかいていると自覚している場合は別として、 大抵の人は、ほかの人から指摘されて、初めて気づきますよね。 「ゆうべ、すごいいびきかいてたよ！」 結婚してる人なら、奥さんや旦那さんに言われたことが あるんじゃないでしょうか？...