いびき改善マニュアルを実践開始から、ついに1ヶ月経ちました。
（前回の記事 ⇒ いびき改善マニュアル実践記 21日経過）
前回の記事を書いたときから、もういびきをかかなくなったんですが、
1ヶ月経った今でも、相変わらず就寝中の録音は続けています。
おかげさまでいびきも治まり、毎晩スヤスヤ眠れています(・∀・)
しかし今でも疑り深く、少しぐらいはかいているだろうと思い、
毎日、前日の録音分をボリュームを大きくして聴いています。
先日の録音分では、「ンククッ...ククッ...」という音が断続的に入ってました。
笑っている声ではありませんよ。
本来なら「ンググッ...ググッ...」と軟口蓋が振動して、
いびきになるはずの音だと思いますが、
これがいびき化せずに、「ンククッ」という音になっていると思われます。
音量も小さく、寝息程度の音ですが、油断するといびきに変化しそうなので、
逆戻りしないように、トレーニングだけは毎日欠かしません。
マニュアルの実践を始めて1ヶ月経ちましたが、実は2～3日サボりました。
正確には失念していたのですが...
それでも「いびきかき」に逆戻りはしていないので、
トレーニングで鍛えられたんでしょう。
治ったと見せかけて、フェイントのように再発・・・
などということは絶対御免なので、やはり継続が必要だと思います。
もし、このマニュアルをご購入されることがあったら、
トレーニングを一生続けていくくらいの気持ちで継続することをおすすめします。
今では私も「いびきかき」を卒業しました。
もういびきをかきたくない。本物のいびきの治し方を求めている人は、
やはりトレーニングの実践が一番だと思います。
※追記：
現在は、いびき改善マニュアルよりも早期の改善が見込める、
さらに進化したトレーニング、『いびきをかかないトレーニング法』を実践しています。
