たっぷり眠ったのに眠った気がしない…熟睡障害とは

やたらと朝早く目が覚めてしまう、夜中に何度も目が覚める、
そもそも寝つけないなど、睡眠障害を持った人は多いようです。

そんな中で、十分に眠ったはずなのに疲れが取れず、
眠った気がしないという症状が熟睡障害です。

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鼻いびきの原因になる鼻腔の乾燥を防ごう

鼻呼吸がうまくできないことが原因でいびきをかいてしまう。
そんな人は案外多いと思います。

しかし、副鼻腔炎などの鼻の疾患がないのに鼻呼吸が苦しい、
口呼吸になってしまう…そんな人は鼻の乾燥が原因かもしれません。

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