管理人ゴォー太郎です。 突然ですが、金縛りに遭ったことがありますか？ 金縛り、私は何度もあります。 金縛りになる前に必ず前兆として、ザワザワッと変な感覚があり、 「...来る！」というのが分かるんです。...

近くで寝ている人のいびきがうるさくて眠れない。 何でアタシがコイツのために寝れないんだよ！ と、本当に腹が立ってる人もいると思います。。。...

管理人ゴォー太郎です。 ネットにはたくさんの情報マニュアルがあふれていて、 無料のものから、高いものは10万円以上のもあったりします(ﾟДﾟﾉ)ﾉ いびき関連のものを探してみたら、そんなに多くはなく、 チラホラ見受けられる程度でした。...

旦那のいびきがうるさくて眠れない！子供が起きてしまう！ そんなお悩みを抱えた奥さんは多いと思います。 逆に奥さんのいびきがうるさいという旦那さんも。 そんなご夫婦の究極の選択が「夫婦別室で寝ること」です。...

ときには人間関係を壊してしまういびき。 いびきをかく人は、男女ともに増加傾向にあるそうです。 いびきをかく人の割合は男性に多いとされていますが、 女性の場合は、単に人に知られたくないから言わないという人も 案外多いのではないでしょうか。...

十分眠ったはずなのになぜか眠った気がしない。 そんな経験はありませんか？ よく、眠りすぎるとよけいに眠くなるといいますが、 単に睡眠が浅いだけなのかもしれません。 だれにでもある浅い睡眠を改善するには？ 朝起きたとき、「あ～よく寝た！」と感じると とても気持ちがいいですよね。 そんな状態が持続する方法をお伝えします。...

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の大多数を占める閉塞型睡眠時無呼吸症候群（OSAS）。 睡眠中、上気道が閉塞することで無呼吸状態になります。 このOSASによるいびきはとても特徴的です。 大きいいびきをかく ⇒ 中断 ⇒ 再び大きいいびきをかく つまり、いびきが中断しているときが無呼吸になっているわけです。 一晩中このパタ...

いびきを治すために手術したり、いびき防止グッズを使ったり、 できることはたくさんありますが、お金の時間も掛けずに、 手軽にできることもあるんです。 普段の生活習慣を見直し、よくないと思えることをやめる！ たったこれだけでいびきが治るとしたら、 やってみる価値はあるんじゃないでしょうか。 これをやめていびきを治す！ ド...

もしかすると、睡眠時無呼吸症候群（SAS）かも？ と思い当たる人も、そうでない人も、一度は受けた方がいいのが検査。 発見は早いに越したことはないので、前向きに検討しましょう。 そんな睡眠時無呼吸症候群の検査には二通りあります。...

パタカラってご存知ですか？ 元々は脳卒中などでうまく話せなくなった人用のリハビリ器具です。 構音訓練をするときに、「パパパ、タタタ、カカカ、ラララ」と 発声するので、パタカラって名前が付いたんです。 このパタカラは、美顔アイテムとしてTV番組で紹介され、 一躍有名になりました。...