管理人ゴォー太郎です。

ネットにはたくさんの情報マニュアルがあふれていて、
無料のものから、高いものは10万円以上のもあったりします(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

いびき関連のものを探してみたら、そんなに多くはなく、
チラホラ見受けられる程度でした。

そんな中で、比較的評判がいいらしい？「イビキ改善マニュアル」
というのを買ってみました。（9,800円でした。）
※現在は14,300円に値上げしています。

今まで私は、たくさんのいびき防止グッズを使ってきて、
ずいぶんと無駄な出費もありました。

現在は記事でも紹介している、いびき防止まくらと
スノアゴンを使用中です。

この二つのアイテムで一定のいびき軽減効果は感じていますが、
いびきが根本から治ったわけではありません。

やはり、外泊して枕が変わったりすると不安ですし、
電車に乗っても居眠りもできません(((-’д-)y-~

何もしなくても、いびきをかかないようになりたい！
というのがマニュアル購入のキッカケです。

半信半疑ながら、とりあえず評判を信じて買ってみました。

イビキ改善マニュアルには何が書かれている？

このマニュアルに書かれているのは、一種のエクササイズです。
30日間継続することで、徐々にいびきをかかなくなる、というものです。

エクササイズといっても、部分的なトレーニングなので、
まったくキツイことはないです。

エクササイズの内容は、著作権に触れてしまうので書けませんが、
正直、目からうろこが落ちるほどの内容ではなかったです。
ただ、理屈には叶っていて、「なるほど～」とは思いました。

一日15～20分程度でできることで、道具もいりません。
誰でも簡単にできること、とだけ言っておきます。

ちょっと半信半疑ではありますが、とにかく毎日継続してやらないと
効果がわからないので、今日から実践してみます。

しかし、このマニュアル、9,800円はちょっと高いですね～。
まぁ、これでいびきが治れば文句はありませんが...。

しばらく実践してみて、経過をまた記事にしますね。
では！