就寝前にサプリを飲むだけで、サクッといびきが止まる。 そんなものがあったらいいな～と思いまませんか？ 特に旅行などでほかの人と一緒の部屋で寝ないといけないときなど、 一時的でいいからその日だけは止めたい...ってときに便利ですよね。...

単純に、横向きに寝ればいびきをかきにくくなります。 （私は横向きでもかくことがありますが...。） そこで！「仰向けで寝たときだけいびきをかく」ということが ハッキリ分かっている人は、横寝のくせをつければいいだけ。...

管理人ゴォー太郎です。 私はスギ花粉症なので、2月ごろから鼻がムズムズしだして、 3月になると、鼻水とくしゃみに苦しめられます。 そして、いびきの原因となる鼻づまりも最悪の状態に...。...

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の症状には、 習慣的に大きないびきをかく 日中の強い眠気 中途覚醒 集中力の低下 などなど、これら以外にもたくさんありますが、 SASと同じ症状が出るのに、違う病気があります。...

管理人ゴォー太郎です。 いびき改善マニュアルを実践して一週間経ちました。 （前回の記事 ⇒ イビキ改善マニュアルは効果があるのか？） 実践中は変化が分かりやすいように、普段使っている いびき防止まくらとスノアゴンは使わないことにしました。...

習慣的にいびきをかく人の年齢別の割合は、 男性と女性ではちょっと違います。 男性の場合は40代から60代までは右肩上がりで増えていきますが、 女性の場合は40代までは少なく、50代になり閉経を迎えると 急激に増えてきます。...

鼻呼吸についての記事にも書きましたが、 口呼吸には、いびき以外にも危険なことがたくさんあります。...

近くで寝ている人のいびきがうるさくて眠れない。 何でアタシがコイツのために寝れないんだよ！ と、本当に腹が立ってる人もいると思います。。。...

管理人ゴォー太郎です。 ネットにはたくさんの情報マニュアルがあふれていて、 無料のものから、高いものは10万円以上のもあったりします(ﾟДﾟﾉ)ﾉ いびき関連のものを探してみたら、そんなに多くはなく、 チラホラ見受けられる程度でした。...

旦那のいびきがうるさくて眠れない！子供が起きてしまう！ そんなお悩みを抱えた奥さんは多いと思います。 逆に奥さんのいびきがうるさいという旦那さんも。 そんなご夫婦の究極の選択が「夫婦別室で寝ること」です。...