妻のいびきがうるさい場合はどうすればいい？

パートナーのいびきでお悩みの人はたくさんいらっしゃいます。

圧倒的に旦那さんのいびきで悩む奥さんが多いのですが、
逆に、奥さんのいびきでお悩みの旦那さんも少なからずいるんです。

鼻いびきの原因になる鼻腔の乾燥を防ごう

鼻呼吸がうまくできないことが原因でいびきをかいてしまう。
そんな人は案外多いと思います。

しかし、副鼻腔炎などの鼻の疾患がないのに鼻呼吸が苦しい、
口呼吸になってしまう…そんな人は鼻の乾燥が原因かもしれません。

不眠症はご存知のように睡眠障害の一種です。

「寝つけない」「ひんぱんな中途覚醒」など、
夜、まともに眠れないために日中の活動に悪影響を及ぼしてしまいます。

旦那さんが睡眠時無呼吸症候群（SAS）と診断された、
または、ひょっとするとそうかもしれない…という奥さん。

どう対処すればいいのか？お悩みの人は多いようです。

いびきや寝言の録音や睡眠状態を分析したりする快眠アプリ。
前回はAndroidをご紹介しましたが、今回はiPhone版をご紹介します。

飲酒がいびきの原因のひとつであるだけでなく、
さらに悪化させてしまうということは、以前の記事で書きました。