飲酒がいびきの原因のひとつであるだけでなく、 さらに悪化させてしまうということは、以前の記事で書きました。 （以前の記事 ⇒ 飲みすぎに注意！アルコールはいびきを悪化させる）...

習慣的にいびきをかく人の年齢別の割合は、 男性と女性ではちょっと違います。 男性の場合は40代から60代までは右肩上がりで増えていきますが、 女性の場合は40代までは少なく、50代になり閉経を迎えると 急激に増えてきます。...

いびきを治すために手術したり、いびき防止グッズを使ったり、 できることはたくさんありますが、お金の時間も掛けずに、 手軽にできることもあるんです。 普段の生活習慣を見直し、よくないと思えることをやめる！ たったこれだけでいびきが治るとしたら、 やってみる価値はあるんじゃないでしょうか。 これをやめていびきを治す！ ド...

以前の記事で、飲酒はいびきの原因のひとつとお伝えしましたが、 具体的には何がいけないのでしょうか？ （以前の記事 ⇒ こんなにあった！いびきの原因　貴方は何個当てはまる？） アルコールといびきの関係 飲酒すると、普通なら適度に緊張しているはずの上気道を広げる筋肉を 弛緩させてしまい、気道の閉塞を招いてしまいます。 そ...