いびきの治し方

「いびきを感知すると電流や振動などで刺激を与え、 姿勢を変えることを促すことで、いびきを軽減する。」 そんなコンセプトで作られたいびき防止グッズがあります。 睡眠中に刺激を与えられたら目が覚めてしまい、 睡眠不足になってしまうのでは...？...

いびきを録音して確認するのに役立つ録音アプリ。 スマホを持っている人なら簡単に使えます。 以前の記事にも書きましたが、自分のいびきを確認することが いびき防止の第一歩になりますので、一度は録音してみましょう。 （以前の記事 ⇒ いびき防止の第一歩！自分のいびきを確認しよう）...

現在、多くの医療機関で行われているいびきのレーザー治療（LAUP） ってどんなものかご存知ですか？ 簡単にいうと、レーザーで口蓋垂（のどちんこ）の一部と その周辺の組織を切除する手術です。 日帰り手術をやっている病院もあるので、 やってみようかな～と、検討している人も多いんじゃないでしょうか。...

管理人ゴォー太郎です。 いびきの原因となる鼻づまりを手軽に解消できるのが点鼻薬。 使ったことのある人は結構多いと思います。 中にはいびきに対する効果をうたっている製品もありますが、 実際のところはどうなんでしょう？ 管理人の経験も交えて、いくつかご紹介しますね。...

市販されているいびき防止グッズは非常にたくさんあるので、 いったいどれがいいのか...と、迷ってしまいますよね。 そんな中で、今回はお手軽に使えるアイテムをご紹介します。...

管理人ゴォー太郎です。 手っ取り早く、いびきを手術で治したい！って思ったことありませんか？ 私もずいぶん昔にアデノイド切除と鼻中隔湾曲症の手術を受けてます。 私の場合、これらの手術ではいびきは治りませんでしたが、 現在では少なからず進歩しているようです。 今はどんな手術があるのかご紹介しますね。 いびき手術の種類 高...

管理人ゴォー太郎です。 自分がいびきをかいていると自覚している場合は別として、 大抵の人は、ほかの人から指摘されて、初めて気づきますよね。 「ゆうべ、すごいいびきかいてたよ！」 結婚してる人なら、奥さんや旦那さんに言われたことが あるんじゃないでしょうか？...

私がたった一日で使うのをやめてしまったいびき防止グッズ、 それはマウスピースです。 いびき対策用のマウスピースはたくさん出ていますが、 私が使ったのは「ブレストレーナー」というものです。...

いびき防止グッズといえるかどうかわかりませんが、 私はたまに点鼻薬を使っています。 鼻中隔湾曲症の手術をしたにもかかわらず、たまに鼻づまりを起こすんです(-∀-`; ) 普段は通っていますが、風邪を引いたり、エアコンが利きすぎたりすると 鼻づまりになります。...

手軽に使えるいびき防止グッズの中で、私が一番効果を感じたのが いびき防止まくらです。 この手の商品はたくさんあり、種類も値段もマチマチですが、 私の使っているのはシンプル構造で、仰向けの姿勢に適したもの。...