いびきの治し方の基本はアレをやめることだった！

いびきを治すために手術したり、いびき防止グッズを使ったり、
できることはたくさんありますが、お金の時間も掛けずに、
手軽にできることもあるんです。

普段の生活習慣を見直し、よくないと思えることをやめる！

たったこれだけでいびきが治るとしたら、
やってみる価値はあるんじゃないでしょうか。「いびきの治し方の基本はアレをやめることだった！」の続きを読む…

睡眠時無呼吸症候群の検査

もしかすると、睡眠時無呼吸症候群（SAS）かも？

と思い当たる人も、そうでない人も、一度は受けた方がいいのが検査。
発見は早いに越したことはないので、前向きに検討しましょう。

そんな睡眠時無呼吸症候群の検査には二通りあります。

パタカラってご存知ですか？

元々は脳卒中などでうまく話せなくなった人用のリハビリ器具です。

構音訓練をするときに、「パパパ、タタタ、カカカ、ラララ」と
発声するので、パタカラって名前が付いたんです。

このパタカラは、美顔アイテムとしてTV番組で紹介され、
一躍有名になりました。

鼻やのどの疾患など、いびきの原因になってしまう病気は
意外とたくさんあるんです。

これらが鼻づまりや上気道の閉塞を招き、いびきを招きます。

ひょっとすると…？と思い当たる人は、
お早めに受診をおすすめします。

市販されているいびき防止枕はたくさんありますよね。

多種多様なので、どれがいいのか迷うところですが、
自分がいびきをかいているときの寝姿勢で決めるのが一番です。「いびき防止枕はどれがいい？」の続きを読む…

警視庁のアンケートでは、居眠り運転の経験があるドライバーが
何と約40％もいるそうです。

また、別のデータでは睡眠時無呼吸症候群（SAS）に罹っているドライバーは
そうでない人の約7倍の交通事故を起こしているといいます。