不眠症はご存知のように睡眠障害の一種です。 （関連記事 ⇒ 意外に患者数が多い！？不眠症は身近な病気） 「寝つけない」「ひんぱんな中途覚醒」など、 夜、まともに眠れないために日中の活動に悪影響を及ぼしてしまいます。...

旦那さんが睡眠時無呼吸症候群（SAS）と診断された、 または、ひょっとするとそうかもしれない...という奥さん。 どう対処すればいいのか？お悩みの人は多いようです。...

いびき改善マニュアルを実践開始から、ついに1ヶ月経ちました。 （前回の記事 ⇒ いびき改善マニュアル実践記 21日経過） 前回の記事を書いたときから、もういびきをかかなくなったんですが、 1ヶ月経った今でも、相変わらず就寝中の録音は続けています。 おかげさまでいびきも治まり、毎晩スヤスヤ眠れています(・∀・)...

パルスオキシメーターとは、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の 簡易スクリーニング検査で使われる酸素飽和度測定器です。 睡眠中の酸素血中濃度を連続してモニタリングすることで、 睡眠時無呼吸症候群であるかないかを判定します。...

いびきや寝言の録音や睡眠状態を分析したりする快眠アプリ。 前回はAndroidをご紹介しましたが、今回はiPhone版をご紹介します。 （前回の記事 ⇒ 快眠アプリまとめ（Android版））...

かつては肥満、高脂血症、糖尿病と合併することで、 「死の四重奏」と呼ばれていた高血圧。 （現在はメタボリックシンドロームと呼称）...

睡眠時無呼吸症候群（SAS）と診断され、 すでにCPAP治療をしている人は結構多いと思います。 しかし、AHI値（無呼吸低呼吸指数）が診断基準に達していない、 あるいはSASではなく、上気道抵抗症候群と診断されたなどの理由で 保険適用が受けられない人もいると思います。...

CPAP（シーパップ）とは鼻マスクから空気を送り込み、 気道を空気圧で広げる機器で、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の 治療としては、もっともポピュラーなものです。 今回はこのCPAPについての疑問についてお伝えします。...

飲酒がいびきの原因のひとつであるだけでなく、 さらに悪化させてしまうということは、以前の記事で書きました。 （以前の記事 ⇒ 飲みすぎに注意！アルコールはいびきを悪化させる）...

以前の記事で、いびきを録音できるアプリをご紹介しましたが、 今回は、ぐっすり眠ってスッキリ起きられる快眠アプリをご紹介します。 （以前の記事 ⇒ いびき録音アプリのまとめ） 中には、いびきや寝言を録音できるものもあるので、 使い方はいろいろ工夫できそうです。...