人間の自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の
2種類があるのはご存知だと思います。

日中、覚醒しているときに主に働くのが交感神経です。 「眠ったのに体がダルい…いびきは脳の疲労シグナル」の続きを読む…

ここ1～2年の間に新製品が続々とリリースされているいびき防止枕。
形状も値段も様々ですが、それだけ需要があるんだと思います。

管理人もシンプルなタイプを長く愛用していますが、
おっ！これはいいかもっていう新製品もありましたので、
今回、気になったものをご紹介しますね。 「こんなのも出た！いびき防止枕の最新情報」の続きを読む…

睡眠時無呼吸症候群（SAS）中等症以上の患者さんの治療で、
現在、もっとも行われているのがCPAP療法。

コンプレッサーで空気を送り、空気圧で気道を広げる方法ですが、
効果的な反面、不快感を感じる人も少なくないですよね。 「SAS治療の新たな選択肢「ナステント」とは？」の続きを読む…

私は小学生のときにアデノイド切除手術を受けていますが、
いびきのためというより、繰り返し発症する中耳炎を鎮静化させるためでした。

術後は中耳炎に罹ることもなくなり、いびきも治まって万々歳！ 「いびきの原因を取り除く！大人になってからのアデノイド切除」の続きを読む…

手軽にできるいびきの治し方や防止グッズは、
検索するとたくさん出てきますね。

どれが効くか最初は分かりませんから、その中からなるべく簡単で
サクッとできるものを選びますよね？ 「どれが効く？たくさんあるいびきの治し方【トレーニング編】」の続きを読む…

明日も仕事なのに眠れやしない…うっせーなぁもう！とイライラｗ
翌日の活動にも影響が出てしまう隣で寝ている奥さんのいびき。

私はてっきり、旦那さんのいびきでお悩みの奥さんの方が多いと思ってたんですが、
それに負けないくらい奥さんのいびきでお悩みの旦那さんも多いようです。 「えっ！そうなの？…妻のいびきがうるさい時にしてはいけない4つのこと」の続きを読む…