いびきを根本から改善するためのトレーニング方法が書かれています。

作者の著作権の問題があるので、詳細にはお教えできませんが、
口腔とのど周辺を鍛えるトレーニングです。

所要時間はおおむね1日／15分程度で、数回行えば覚えると思います。

子供からお年寄りまで誰でもできます。まったく苦しくありません。

しかし、継続して行わないと効果が出てきませんので、
根気がなくて何事も続けられない…という人はやめた方がいいです。

14,300円（税込）です。

私も高いと思います。

しかし、このマニュアルには全額返金保証が付いています。

購入から45日以内であれば、全額返金してもらえますので、
効果がなければ返金を申請する、というスタンスでいいと思います。

また、実践した感想のメールを作者に送ると、
3,000円がキャッシュバックされますので、少し返ってきます。

私は毎日このトレーニングを行っていますが、
開始から20日ほどで改善が見られました。

また、アンケート調査では、実践者の95％が1ヶ月以内に改善した
と回答しています。

しかし、効果には個人差がありますので、中にはまったく効果を
感じない人もいると思いますので、その場合は返金申請をおすすめします。

口とのど周辺しか使わないので、いつでもどこでもできます。
ただし、恥ずかしいので人前ではしない方がいいです…。

続けた方がいいです。

私は一旦いびきが治まった後、丸1ヶ月サボったために
いびきが徐々に復活してしまいました。

現在は治まりましたが、ずっと継続するつもりです。

冊子版とダウンロード版がありますが、冊子版は別途送料が掛かるので、
ダウンロード版の方がおすすめです。

ダウンロード版はPDFファイルになっているので、
Adobe Readerでご覧になれます。

Adobe Readerは通常はPCにプレインストールされているので、
新たにインストールする必要はありません。

iPhoneなどのiOS端末の場合は、App store（アップストア）から、
無料アプリ「ibooks」をインストールすると見られます。

Android端末の場合は、Google PlayからAdobe Readerを
インストールすると見られます。こちらも無料です。