いびきと深いかかわりがある無呼吸。10秒以上呼吸が止まる状態です。
この無呼吸状態が睡眠中に、1時間／5回以上、あるいは7時間／30回以上
ある場合が睡眠時無呼吸症候群と定義されています。 「夜中に何度も目が覚める？睡眠時無呼吸症候群と不眠症」の続きを読む…
不眠対策の睡眠導入剤がいびきを誘発する！？
日本人の約20％が発症しているといっわれる不眠症。
入眠障害や中途覚醒など、様々なタイプがあります。
考えられる原因がたくさんあって、特定するのが難しい病気です。 「不眠対策の睡眠導入剤がいびきを誘発する！？」の続きを読む…
眠りたいけど寝付けない…寝つきを良くする方法は？
たっぷり眠ったのに眠った気がしない…熟睡障害とは
やたらと朝早く目が覚めてしまう、夜中に何度も目が覚める、
そもそも寝つけないなど、睡眠障害を持った人は多いようです。
そんな中で、十分に眠ったはずなのに疲れが取れず、
眠った気がしないという症状が熟睡障害です。
もしもいびきをかく人が不眠症だったら？
不眠症はご存知のように睡眠障害の一種です。
（関連記事 ⇒ 意外に患者数が多い！？不眠症は身近な病気）
「寝つけない」「ひんぱんな中途覚醒」など、
夜、まともに眠れないために日中の活動に悪影響を及ぼしてしまいます。
意外に患者数が多い！？不眠症は身近な病気
自分のいびきが気になってなかなか寝つけなかったり、
自分のいびきで目が覚めたり、そんな経験はありませんか？
今回はいびきとも関連がある不眠症についてです。
日本人の場合、全体の20％以上が罹っているといわれています。 「意外に患者数が多い！？不眠症は身近な病気」の続きを読む…