一般的には太っていて、首が短く、鼻の通りの悪い人は
いびきをかきやすいといわれています。
下記のような顔・体型の人はいびきをかく確立が高いといわれています。
体型
- 太っている
- 首が短い
鼻
- 小鼻が広い、しし鼻
- 鼻の穴が小さい
- だんご鼻
- 曲がった鼻
口元
- 唇が分厚い
- 口元が曲がっている
- ポカンと口を開けていることが多い
- 歯並びが悪い
あご
- 二重あご
- 小さくて後退したあご
いびきをかきやすい人は、いわゆる貫禄のある体型で、
柔和な顔立ちに多いようです。
しかし、やせている人でも、いびきをかく人は大勢います。
あごが小さかったり、のどや鼻に原因があったりと原因は様々なので、
太った人ばかりが、いびきかきとは限らないんです。
こんな姿勢にご注意！いびきをかきやすい寝相
いびきをかいているときの姿勢の70％は仰向け状態といわれています。
仰向けの姿勢で寝ると、重力により舌がのどの奥に落ち込みやすくなり、
気道が狭まったり、塞がったりして、いびきをかく原因になってしまいます。
また、腕を上げて大の字になるのも気道を狭める原因となります。
仰向けが絶対ダメというわけではありませんが、習慣的にいびきをかく人は
避けたほうがいい姿勢です。
横向きの姿勢の方が気道が塞がれにくく、当然、いびきもかきにくくなります。
