飲酒がいびきの原因のひとつであるだけでなく、
さらに悪化させてしまうということは、以前の記事で書きました。
（以前の記事 ⇒ 飲みすぎに注意！アルコールはいびきを悪化させる）
いびき改善マニュアル実践記（7日経過）
管理人ゴォー太郎です。
いびき改善マニュアルを実践して一週間経ちました。
（前回の記事 ⇒ イビキ改善マニュアルは効果があるのか？）
実践中は変化が分かりやすいように、普段使っている
いびき防止まくらとスノアゴンは使わないことにしました。 「いびき改善マニュアル実践記（7日経過）」の続きを読む…
なんでなの？いびきが年々ひどくなる
習慣的にいびきをかく人の年齢別の割合は、
男性と女性ではちょっと違います。
男性の場合は40代から60代までは右肩上がりで増えていきますが、
女性の場合は40代までは少なく、50代になり閉経を迎えると
急激に増えてきます。
飲みすぎに注意！アルコールはいびきを悪化させる
以前の記事で、飲酒はいびきの原因のひとつとお伝えしましたが、
具体的には何がいけないのでしょうか？
（以前の記事 ⇒ こんなにあった！いびきの原因 貴方は何個当てはまる？）
粘膜が振動することで爆音と化す！いびきの正体は？
鼻や口から喉頭に至る空気の通り道を「上気道」といいます。
曲がりくねった細いパイプのような器官です。
このパイプの内部にスムーズに空気が流れれば、特に大きな音は出ませんが、
気道が狭くなり、空気抵抗が増すと粘膜が共鳴・振動を起こし音が発生します。
この抵抗音・振動音がいびきの正体です。
