いびき関連情報

パートナーのいびきでお悩みの人はたくさんいらっしゃいます。 圧倒的に旦那さんのいびきで悩む奥さんが多いのですが、 逆に、奥さんのいびきでお悩みの旦那さんも少なからずいるんです。...

いびきや寝言の録音や睡眠状態を分析したりする快眠アプリ。 前回はAndroidをご紹介しましたが、今回はiPhone版をご紹介します。 （前回の記事 ⇒ 快眠アプリまとめ（Android版））...

以前の記事で、いびきを録音できるアプリをご紹介しましたが、 今回は、ぐっすり眠ってスッキリ起きられる快眠アプリをご紹介します。 （以前の記事 ⇒ いびき録音アプリのまとめ） 中には、いびきや寝言を録音できるものもあるので、 使い方はいろいろ工夫できそうです。...

睡眠不足になると、食欲に係わるホルモンバランスが崩れ、 肥満になりやすくなるという記事を書きましたが、 （以前の記事 ⇒ 睡眠不足と肥満の関係） 逆に、質の高い睡眠にはダイエット効果があるんです。...

いびきの原因はたくさんありますが、 口蓋やのどの筋肉が緩むこともそのひとつです。 何もしなくても年齢とともに筋肉は衰えますが、 のどの筋肉も同じように衰えます。...

就寝前にサプリを飲むだけで、サクッといびきが止まる。 そんなものがあったらいいな～と思いまませんか？ 特に旅行などでほかの人と一緒の部屋で寝ないといけないときなど、 一時的でいいからその日だけは止めたい...ってときに便利ですよね。...

管理人ゴォー太郎です。 私はスギ花粉症なので、2月ごろから鼻がムズムズしだして、 3月になると、鼻水とくしゃみに苦しめられます。 そして、いびきの原因となる鼻づまりも最悪の状態に...。...

眠っているときに、体がビクンッ！となって 目が覚めてしまったことはありませんか？ 一種の筋肉の痙攣ですね。 私もたまにありますが、ハッ！として急に目が覚めるんですよね。...

管理人ゴォー太郎です。 突然ですが、金縛りに遭ったことがありますか？ 金縛り、私は何度もあります。 金縛りになる前に必ず前兆として、ザワザワッと変な感覚があり、 「...来る！」というのが分かるんです。...

近くで寝ている人のいびきがうるさくて眠れない。 何でアタシがコイツのために寝れないんだよ！ と、本当に腹が立ってる人もいると思います。。。...