睡眠不足になると、食欲に係わるホルモンバランスが崩れ、
肥満になりやすくなるという記事を書きましたが、
（以前の記事 ⇒ 睡眠不足と肥満の関係）
逆に、質の高い睡眠にはダイエット効果があるんです。
カラオケでいびきが解消できる！？
いびきの原因はたくさんありますが、
口蓋やのどの筋肉が緩むこともそのひとつです。
何もしなくても年齢とともに筋肉は衰えますが、
のどの筋肉も同じように衰えます。
いびきにコエンザイムQ10サプリメントって効くの？
就寝前にサプリを飲むだけで、サクッといびきが止まる。
そんなものがあったらいいな～と思いまませんか？
特に旅行などでほかの人と一緒の部屋で寝ないといけないときなど、
一時的でいいからその日だけは止めたい…ってときに便利ですよね。 「いびきにコエンザイムQ10サプリメントって効くの？」の続きを読む…
鼻づまりが苦しい…花粉症といびき
管理人ゴォー太郎です。
私はスギ花粉症なので、2月ごろから鼻がムズムズしだして、
3月になると、鼻水とくしゃみに苦しめられます。
そして、いびきの原因となる鼻づまりも最悪の状態に…。
睡眠中にピクッとなりませんか？ジャーキングとは？
眠っているときに、体がビクンッ！となって
目が覚めてしまったことはありませんか？
一種の筋肉の痙攣ですね。
私もたまにありますが、ハッ！として急に目が覚めるんですよね。 「睡眠中にピクッとなりませんか？ジャーキングとは？」の続きを読む…
金縛りに遭ったことがありますか？
管理人ゴォー太郎です。
突然ですが、金縛りに遭ったことがありますか？
金縛り、私は何度もあります。
金縛りになる前に必ず前兆として、ザワザワッと変な感覚があり、
「…来る！」というのが分かるんです。 「金縛りに遭ったことがありますか？」の続きを読む…