いびきは上気道が狭くなり、呼吸が邪魔されることで起こります。 つまり、何かが障害物になっているんですね。 その障害物が何かを見つけることが、いびき改善への近道です。...

管理人ゴォー太郎です。 いびき改善マニュアルの実践を始めて、まもなく1年になろうとしています。 半信半疑で始めたいびきのトレーニングも、今ではすっかり習慣になりました。...

いびきについての一般的な疑問のまとめ、その3です。 なぜだろう？と思うことがあれば、ぜひお読み下さい。 その1、その2も合わせて読んでいただくと、より理解が深まるかと思います。...

いびきの原因は人それぞれ違うので、やみくもに対策するのではなく、 まずはその原因を見極めて対処するのが、改善への一番の早道です。 そこで、いびきをかく人のタイプを管理人流に分類してみました。...

若い頃にはまったくいびきをかかなかったのに、 50歳前後からかくようになった...という女性は実は少なくありません。 閉経前後の年齢になると、卵巣の機能が低下し、 それに伴って、エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌も低下します。...

口を開けてないのに発生する「鼻いびき」。 何らかの原因で鼻呼吸がしづらくなり、 呼吸時の空気の流れが乱れることで起こります。 鼻呼吸がしづらくなって口を開けてしまえば、 今度はのどから、「のどいびき」が発生してしまいます。...

よく、「年寄りは早起きする」といわれますが、 実際、お年を召した方は朝早くに目覚めることが多いんです。...

気になる子供のいびき。 それも最近、急にかきはじめたら心配になってしまいますよね。 さらに、部屋中に響き渡るような大いびきだったら、なおさら。...

口はしっかり閉じているのにかいてしまうのが鼻いびき。 人によっては、ものすごく大きないびき音をだすこともあるんです。 そんな鼻いびきは、鼻の粘膜が炎症を起こして鼻腔が狭くなっていたり、 鼻中隔湾曲症や鼻が曲がっているなど、鼻呼吸しづらい場合に起こります。...

鼻やのどの疾患など、いびきの原因になってしまう病気は 意外とたくさんあるんです。 これらが鼻づまりや上気道の閉塞を招き、いびきを招きます。 ひょっとすると...？と思い当たる人は、 お早めに受診をおすすめします。...