管理人ゴォー太郎です。 相変わらず毎日、いびき改善のトレーニングをやってます。 もう一年以上続けていますが、今ではもういびきをかかなくなりました。 毎日コツコツと続ければいびきと無縁になりますが、 サボると復活する恐れがあるので、もうサボらないようにしています＾＾...

毎晩、大きないびきをかく人の中には、SAS（睡眠時無呼吸症候群）に 罹っている人もいるはずです。 単なるいびきとの違いは、言うまでもなく断続的に呼吸が止まること。 朝起きて、頭が痛かったり、日中に強い眠気を感じるなら要注意です。...

日本人の約20％が発症しているといっわれる不眠症。 入眠障害や中途覚醒など、様々なタイプがあります。 考えられる原因がたくさんあって、特定するのが難しい病気です。...

いびきというのはなかなか自分では気づきにくいもの。 だから、人から言われて初めて気づくパターンが多いんです。 例えば、この春からアパートやマンションで一人暮らしを始めたけれど、 夜中、寝ているときに隣人から壁をドンドン叩かれるとか、...

管理人ゴォー太郎です。 いびき改善マニュアルの実践を始めて、まもなく1年になろうとしています。 半信半疑で始めたいびきのトレーニングも、今ではすっかり習慣になりました。...

社員旅行や友人同士の旅行、彼氏彼女の部屋へのお泊りなど、 ほかの人と同じ部屋で寝ないといけないときってありますよね。 そんなとき、普段からいびきをかいている自覚のある人は、 「聞かれたら嫌だな...」って思うんじゃないでしょうか？...

いびきについての一般的な疑問のまとめ、その3です。 なぜだろう？と思うことがあれば、ぜひお読み下さい。 その1、その2も合わせて読んでいただくと、より理解が深まるかと思います。...

いびきの原因は人それぞれ違うので、やみくもに対策するのではなく、 まずはその原因を見極めて対処するのが、改善への一番の早道です。 そこで、いびきをかく人のタイプを管理人流に分類してみました。...

しずかなおやすみは、管理人ゴォー太郎が試したいびきのサプリです。 当サイトでもサプリ関連の記事はよく読まれているので、 関心のある人が多いのだな～と感じているところです。...

日本人の5人に1人が罹っているといわれるアレルギー性鼻炎。 その中でもっとも多いのは、やっぱりスギ花粉症です。 スギ花粉症は季節性なので、時期が過ぎれば症状が治まりますが、...