いびきと深いかかわりがある無呼吸。10秒以上呼吸が止まる状態です。 この無呼吸状態が睡眠中に、1時間／5回以上、あるいは7時間／30回以上 ある場合が睡眠時無呼吸症候群と定義されています。...

何だか最近、子供の口が臭い、よく口をポカンと開けている、 寝ているときの姿勢が変...そんな状態に気付いたことはありませんか？ 必ずしも深刻な理由とは限りませんが、注意が必要な場合もあります。 特に睡眠中に大きないびきや苦しそうに呼吸していたら要注意です。...

管理人ゴォー太郎です。 長らくこのブログで掲載してきた「いびき改善マニュアル」は、 PDFファイルに書かれた情報商材です。 私自身が実践して、実際に効果があったので何度も紹介してきましたが、 あまりにも高すぎるというご意見を多数いただいておりました。...

いびきは上気道が狭くなり、呼吸が邪魔されることで起こります。 つまり、何かが障害物になっているんですね。 その障害物が何かを見つけることが、いびき改善への近道です。...

いびきをかいている状態は、言い換えれば無理やり呼吸している状態。 鼻・のどの粘膜、舌などが上気道の障害となり、 空気の出入りを邪魔して、スムースに空気が通れないからです。...

管理人のいびきも舌根沈下が大きな原因になっていましたが、 同じ原因でいびきをかいている人は、たぶん多いんじゃないでしょうか。 舌根沈下とは舌の根がのどの奥にだらんと落ち込むことです。...

何だかイライラして眠れない...腹が立って眠れない... 不安で眠れない...誰にでもありがちなことですね。 また、1つ嫌な記憶を思い出すと、次々に似たような思考が思い浮かび、 段々と目が冴えて、睡眠どころではなくなってしまうこともありますね。...

隣で寝ているパートナーのいびき。 毎晩毎晩、耳のそばでグォゥー..グォゥー！ 止まったか？と思ったのもつかの間、 しばらくすると復活してまたもや大音量に...。 毎晩こんなことの繰り返しで死にそうな人も多いと思います。...

このサイトでは、過去にいびきで悩んでいた管理人ゴォー太郎が、 自分で試した方法や、話題のアイテム、関連情報などをお伝えしています。 簡単に言えば、いびきの情報提供サイトですが、 そんな私のサイトを閲覧している人たちはどんな人なのか？...

ご訪問ありがとうございます。管理人ゴォー太郎です。 早いもので、このブログも開設から2年が経ちました＾＾ 最初の頃は毎日更新してましたが、今は月に1回しか更新していません。 書くのは好きなんですが、自分自身がいびきをかかなくなったのでネタがないんです...。...