蓄膿症や鼻中隔湾曲症、アレルギー性鼻炎、扁桃やアデノイド肥大などが原因で
いびきをかいている場合は、それらの手術もいびきの手術と言えます。

しかし、通常はいびきの手術というと、
LAUP（口蓋垂軟口蓋形成術）のことを指します。 「なぜ？…痛いレーザー手術をしたのにいびきが治らない！」の続きを読む…

いびき防止枕にはたくさんの種類がありますが、
どれも独特の形状をしています。

これらの形状にすることによって、上気道が開きやすい寝姿勢を保ち、
睡眠中の呼吸がスムースになるからです。 「たくさんあるいびき枕のバリエーション」の続きを読む…

すべてのいびきの原因は上気道の狭窄・閉塞です。
呼吸による空気の出入りがスムースにできないことで音が出るんです。

上気道とは、鼻の穴～喉頭までの空気の通り道。
気管の少し手前部分までのこと。 「いびきをかかない方法は原因と部位によって変わる」の続きを読む…

普段はいびきをかかないけど、風邪を引いたときにはかく、
という人は多いと思います。

あれは鼻腔やのどが炎症を起こし、
粘膜が腫れて気道が狭まるからなんですね。 「朝起きるとパンパン！…いびきと顔むくみ」の続きを読む…

拙著「イラストでわかる　いびきをかかないトレーニング法」は、
2016年5月に発売以来、現時点で600名以上の方に手にして頂きました。

ご購入された方、どうもありがとうございます！ 「続けてみたらこうなった！いびきをかかないトレーニング法の体験談」の続きを読む…

私もいびきで悩んでいた頃はグッズジプシーで、防止グッズだけで
そのうち何とかなるだろう…と、色々と買い漁ってました。

トレーニングで克服できた今では、もうグッズを買うこともありませんが、
ちょっと通販サイトを見てみたところ、ずいぶん知らない製品がありました。 「市販のいびき防止グッズ（鼻づまり・鼻いびき対策用品）」の続きを読む…